CONSEJOS PARA TU VIAJE

Adaptadores y electricidad

Japón utiliza enchufes de tipo A y B (dos clavijas planas) y voltaje de 100V.

• Lleva un adaptador si tus dispositivos tienen otro tipo de enchufe.

• Algunos dispositivos pueden funcionar más lento debido al voltaje más bajo.

• Los hoteles suelen tener adaptadores, pero es mejor llevar el tuyo . En todos los Don Quijote venden adaptadores si quieres comprarlo alli.

• En muchos hoteles tienen cargadores USB integrados en el cabecero de la cama.
  

Dinero y pagos

Japón es un país que funciona principalmente con efectivo. Aunque las tarjetas de crédito son aceptadas en hoteles y grandes almacenes, muchos restaurantes, tiendas pequeñas y templos solo aceptan efectivo.

• Lleva siempre efectivo contigo (yenes japoneses).

• Si vas a cambiar de divisa te recomedamos hacerlo en el aeropuerto al llegar a Japon, es muy facil y las comisiones son minimas.

• Puedes sacar dinero en los cajeros de los combinis (los que tienen menos comisiones son los del 7 eleven) y oficinas de correos.

• Avisa a tu banco que viajarás a Japón para evitar bloqueos de tarjeta. Algunos bancos mandan mensajes avisando de un posible fraude al detectar operaciones en Japon.

Internet y conectividad

Mantenerse conectado en Japón es relativamente fácil, pero conviene planificarlo.

• Alquila un router WIFi portátil en el aeropuerto o compra una tarjeta SIM para turistas. Al salir de inmigracion encontraras stands donde poder comprarlo.

• Hay WIFi gratuito en muchos hoteles, cafeterías y estaciones de tren, hasta hay cabinas de telefono con WIFI en la cabina.

Para más informacion entra aqui.

Idioma

El idioma puede ser una barrera, pero hay formas de superarla.

• Aprende algunas frases básicas en japonés (saludos, agradecimientos).

• Descarga aplicaciones de traducción como Google Translate o Kuli Kuli.

• En zonas turísticas encontrarás señalización en inglés.

• Normalmente la gente joven sabe algo de ingles y es facil comunicarte con ellos, evita hacer preguntas a gente mayor porque no suelen hablar con extranjeros.

• No te preocupes porque siempre encontraras una manera de comunicarte, el idioma no es un problema para viajar en Japon.

Etiqueta y costumbres

Japón tiene normas de etiqueta muy específicas. Respetarlas te ayudará a integrarte mejor.

• Quítate los zapatos al entrar en casas, ryokans y algunos restaurantes tradicionales.

• No des propina, no es costumbre y puede considerarse ofensivo.

• Evita comer mientras caminas (excepto en festivales).

• Habla en voz baja en el transporte público y evita hablar por teléfono.

• Inclina ligeramente la cabeza al saludar o agradecer.

• Usa las dos manos al entregar o recibir algo (tarjetas, dinero, regalos).

• No claves los palillos en el arroz al comer, esta mal visto al estar relacionado con un acto funerario tipico de alli.

Seguridad

Japón es uno de los países más seguros del mundo, pero siempre es bueno tomar precauciones.

• Lleva siempre contigo el pasaporte, es obligatorio segun la ley japonesa. Si vas a hacer compras y vas a usar el Tax Free te pediran el pasaporte original (no vale fotocopia). Guarda una fotocopia en el hotel por si acaso.

• Memoriza la dirección de tu alojamiento en japonés o lleva una tarjeta del hotel. Te recomendamos que saques un pantallazo en japones de la direccion, te sera muy util, sobre todo con taxistas.

• Japón es muy seguro, pero mantén las precauciones habituales en zonas muy concurridas.

• Guarda el número de emergencias: 110 (policía) y 119 (ambulancia/bomberos).

ATENCION TELEFONICA
PARA TURISTAS

La Organización Nacional de Turismo de Japon (JNTO) cuenta con un servicio de atención telefónica a turistas
que esta operativo las 24 horas del día, los 365 días del año. Puedes llamar para pedir información turística o
asistencia en caso de accidente y emergencia. El servicio está disponible en inglés. chino y coreano.

TELEFONO: 050-3816-2787 (PARA LLAMADAS DENTRO DEL MISMO JAPON)

Consejos para el jetlag

• Ajuste gradual del horario de sueño:

  Unos días antes del viaje, comienza a adelantar o retrasar tu hora de acostarte y levantarte para que se ajuste a la zona horaria de tu destino.

• Exposición a la luz:

  La luz solar es clave para reajustar el reloj interno. Sal a la luz natural durante el día en tu destino y evita la luz intensa por la noche.

• Hidratación:

  Bebe mucha agua antes, durante y después del vuelo para mantenerte hidratado y ayudar a tu cuerpo a adaptarse.

• Actividad física:

  Realiza ejercicio moderado para ayudar a regular tu ritmo circadiano.

• Establece una rutina de sueño:

  Intenta acostarte y levantarte a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana, para mantener un horario regular.

• Crea un ambiente propicio para el sueño:

  Asegúrate de que tu habitación esté oscura, tranquila y fresca.

• Considera la melatonina:

  Si es necesario, consulta con un profesional de la salud sobre el uso de melatonina para ayudarte a ajustar tu reloj interno.

• Evita la cafeína y el alcohol:

  Estas sustancias pueden interferir con tu sueño y empeorar los síntomas del jet lag.

• Come ligero y saludable:

  Evita las comidas pesadas y opta por comidas equilibradas para facilitar la digestión.
  

• Durante el vuelo:

  Intenta mantenerte activo, caminar por el pasillo y estirar las piernas. Evita las siestas largas y bebe mucha agua.

• Al llegar a tu destino:

  Date tiempo para adaptarte y no intentes hacer demasiado el primer día. Si necesitas una siesta, que sea corta (20-30 minutos). Cuanta mas luz natural veas te ira mejor (si llegas de dia), asi pasa todo el tiempo que puedas en la calle.

• Usa aplicaciones:

  Existen aplicaciones como Timeshifter que pueden ayudarte a crear un plan personalizado para combatir el jet lag.